Egzersiz Atölyesi

Egzersiz Atölyesi’ne Hoşgeldiniz!

Son yazılar

Mindfulness

Farkında olmak ya da olmamak Herkese merhaba, Ben Uzman Fizyoterapist Ecenur ATLI. İstanbul Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden mezun oldum. Aynı yıl Koç Üniversitesi Hastanesi’nde göreve başladım. Bahçeşehir Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon yüksek lisans programını tamamladım. Şimdi ise Biruni Üniversitesi’nde doktora eğitimimi sürdürmekteyim. Bu hafta egzersiz atölyesinde ‘Bilinçli Farkındalık-Mindfulness’ hakkında konuşacağız. Son yıllarda sosyal medyada,“Mindfulness” yazısının devamını oku

Alternatif tedavi YÜZ YOGASI

Merhaba sevgili Egzersiz Atölyesi okurları. Bu yazımda yüz yogasının sağlık üzerine etkisini ele alacağım. Yüz yogası, yüz kaslarının dolaşımı artırır ve üretilen atık ürünlerin drenajını sağlayarak doku yenilenmesine yardımcı olur. Bu sayede cildimizin kanlanması artar, kanlanmayla birlikte oksijenlenme artar ve ciltte iyileşmeler meydana gelir. Yüz yogası; gevşeme egzersizleri, güçlendirme egzersizleri ve masaj tekniklerini içinde barındıran“Alternatif tedavi YÜZ YOGASI” yazısının devamını oku

Yaşlanmayın, Yaş Alın!

Merhaba sevgili Egzersiz Atölyesi okurları. Ben Uzm.Fzt.Gizem DEMİR UZUN. 2015’de İzmir Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümünden, 2018’de aynı bölümün Bahçeşehir Üniversitesi yüksek lisans programından mezun oldum. Şimdi de Biruni Üniversitesi’nde doktora eğitimi almaktayım ve öğretim görevlisi olarak çalışmaktayım. Bu hafta blog konumuz “Yüz Yogası”. Yüz yogası, görünümlerini ve sağlıklarını iyileştirmek için girişimsel olmayan yollar arayan“Yaşlanmayın, Yaş Alın!” yazısının devamını oku

Yeni içerik doğrudan gelen kutunuza iletilsin.