Etiket arşivleri: nefes

Herkese Merhaba, Yeniden bir arada olmak çok güzel. Bir önceki yazıda sizi mindfulness ile tanıştırmıştım. Bu yazıda ise sizlere mindfulness ve nefesin ilişkisini, nefese odaklanmanın ve doğru nefes pratiklerinin önemini anlatıp faydalarını sunmaya çalışacağım. Yaşam, dünyaya geldiğimizde aldığımız ilk nefes ile başladı. Nefes alma şeklimiz aslında bizi ve yaşamımızı yansıtıyor. Peki siz sık ve yüzeyel“Nefesine Yön Ver” yazısının devamını oku